Longevity Weeks a Porto Cervo: sport e benessere nella Zona Blu della Sardegna

Dal 25 settembre all'11 ottobre sport, benessere, alimentazione e incontri con esperti animano la cittadina

Dal 25 settembre all’11 ottobre, la Costa Smeralda si trasforma in un grande laboratorio dedicato alla salute, al benessere e alla qualità della vita con le Longevity Weeks Costa Smeralda. Per oltre due settimane, Porto Cervo e il territorio circostante ospitano un ricco calendario di appuntamenti che mette in dialogo sport, prevenzione, medicina, alimentazione, pratiche olistiche, cultura e natura.

Il progetto nasce in Sardegna, una delle aree più studiate al mondo per la longevità e nota per la sua Blue Zone, e parte da una considerazione semplice: vivere più a lungo non significa soltanto aggiungere anni alla propria vita, ma cercare di preservare il più possibile salute, autonomia, energia e qualità della vita.

Da qui nasce un programma articolato che alterna competizioni sportive, attività outdoor, yoga e mindfulness, esperienze dedicate alla creatività e al benessere, incontri con medici e ricercatori e appuntamenti dedicati ai nuovi modelli di prevenzione.

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Longevity Fest Costa Smeralda: il cuore scientifico dell'evento

All'interno delle Longevity Weeks, il Longevity Fest Costa Smeralda, in programma il 3 e 4 ottobre a Porto Cervo, rappresenta il principale appuntamento culturale e scientifico della manifestazione.

Due giornate dedicate al tema della longevità attraverso il contributo di medici, ricercatori, innovatori e protagonisti della cultura, con interventi che spaziano dalle Blue Zones alla genetica, dall'epigenetica alle biotecnologie, dall'intelligenza artificiale alla nutrizione, fino al rapporto tra ambiente, creatività e qualità della vita.

Maddalena Adorno

Tra gli ospiti annunciati ci sono Gianni Pes, tra gli studiosi legati all'identificazione della Blue Zone sarda, e Maddalena Adorno, co-fondatrice di Dorian Therapeutics, insieme ad altri protagonisti della ricerca e dell'innovazione nel campo della longevità come Alessandro Luciani, Giovanni Scapagnini, Francesco Landi, Antonio Nieddu, Pier Luigi Scapicchio, Alessandro Melis, Filippo Nigro ed Eleonora Chioda.

Se le Longevity Weeks Costa Smeralda invitano a sperimentare concretamente il benessere attraverso movimento, sport, prevenzione e pratiche quotidiane, il Longevity Fest ne approfondisce invece le basi scientifiche, le nuove frontiere e le possibili evoluzioni.

Due anime complementari di un unico progetto, con Porto Cervo e la Costa Smeralda come scenario e la Sardegna come punto di partenza per una riflessione che va oltre il semplice concetto di vivere più a lungo: l'obiettivo è capire come vivere meglio e più a lungo.

Longevity Weeks Costa Smeralda 2026: il programma

25–27 settembre | Torneo di Padel

Luogo: Hotel Cala di Volpe – campi da padel

Le Longevity Weeks prendono il via con un torneo di padel aperto ai giocatori tesserati FITP. Una disciplina che interpreta perfettamente uno dei principi alla base della manifestazione: il movimento come strumento di salute, ma anche come occasione di incontro e socialità.

Giocare in coppia significa infatti combinare attività fisica, coordinazione, rapidità, concentrazione e collaborazione.

3–4 ottobre | Longevity Fest Costa Smeralda

Luogo: Porto Cervo

Il primo grande appuntamento culturale delle Longevity Weeks porta al centro il tema della longevità attraverso prospettive diverse: dalla ricerca scientifica alla medicina, dalla tecnologia all'alimentazione, dall'ambiente alla cultura. Il punto di partenza è naturalmente la Sardegna, con il tema delle Blue Zones, ma lo sguardo si allarga alla genetica, all'epigenetica, alle biotecnologie, all'intelligenza artificiale e ai nuovi modelli di prevenzione. L'obiettivo è affrontare la longevità non soltanto come quantità di anni vissuti, ma come capacità di mantenere nel tempo salute, autonomia e qualità della vita.

4 ottobre | Steve McCurry Master Class

Ore: 11.00
Luogo: Porto Cervo – Longevity Fest

Tra gli appuntamenti del Longevity Fest c'è anche una master class di due ore con Steve McCurry, uno dei protagonisti della fotografia contemporanea. L'incontro, a pagamento, porta all'interno del programma una prospettiva diversa sul tema della longevità, legata alla curiosità, alla creatività e alla capacità di continuare a osservare e interpretare il mondo nel corso del tempo.

Steve McCurry

4 ottobre | Longevity Award Costa Smeralda 2026 – Steve McCurry

Luogo: Porto Cervo – Longevity Fest

Il Longevity Award Costa Smeralda 2026 sarà assegnato a Steve McCurry, celebrando una carriera capace di mantenere nel tempo forza creativa, contemporaneità e capacità di reinventarsi. Un riconoscimento che amplia il concetto di longevità oltre l'aspetto fisico, includendo anche energia, esperienza, curiosità e continuità intellettuale.

4–11 ottobre | Porto Cervo Fitness

Luogo: Porto Cervo – area Porto Vecchio

Per tutta l'ultima settimana delle Longevity Weeks, Porto Cervo ospita attività dedicate al fitness e al movimento. L'idea è trasformare l'attività fisica in una pratica quotidiana e accessibile, inserendola nel più ampio percorso della manifestazione dedicato a prevenzione, salute e qualità dello stile di vita.

4–6 ottobre | Tennis

Luogo: Centro Tennistico dell'Hotel Cervo, Porto Cervo

Un torneo di tennis aperto ai tesserati FITP porta in campo un'altra disciplina strettamente legata al concetto di benessere.

Il tennis combina attività cardiovascolare, agilità, coordinazione, strategia e concentrazione, aggiungendo alla componente sportiva anche quella relazionale.

8 ottobre | Beach Tennis

Luogo: Waterfront Beach Arena, Porto Vecchio – Porto Cervo

Il programma degli sport sulla sabbia prosegue con il Beach Tennis, una disciplina che unisce velocità, riflessi, coordinazione e gioco di coppia. Le gare della Beach Arena sono riservate agli atleti e alle squadre invitati.

9 ottobre | Beach Soccer

Luogo: Waterfront Beach Arena, Porto Vecchio – Porto Cervo

Il calcio sulla sabbia inaugura il weekend conclusivo della Beach Arena. Accelerazioni, cambi di direzione e resistenza rendono l'attività particolarmente dinamica, mentre il gioco di squadra ne rafforza la componente sociale.

9–11 ottobre | Metabolic Walking

Luogo: Porto Cervo

Tra le attività più accessibili del programma c'è il Metabolic Walking, una forma di camminata guidata che abbina il passo a esercizi posturali, respirazione e movimenti mirati. Una pratica che interpreta uno dei principi fondamentali delle Longevity Weeks: muoversi con regolarità e consapevolezza può diventare parte integrante di uno stile di vita orientato al benessere. Il 10 ottobre è inoltre prevista una sessione speciale di circa 2 km sul Pevero Health Trail, in concomitanza con il Trail Run.

Holistic Activities: benessere tra corpo, mente e natura

9–11 ottobre | Cala di Volpe

Accanto allo sport, le Longevity Weeks Costa Smeralda propongono un programma dedicato alle pratiche olistiche, con attività che esplorano il rapporto tra corpo, mente, respirazione, creatività e consapevolezza. Gli appuntamenti si concentrano principalmente a Cala di Volpe e comprendono yoga, mindfulness, sound healing, arteterapia, ecoart ed ecstatic dance.

9–11 ottobre | Yoga

Luogo: Cala di Volpe

Posture, sequenze, respirazione e controllo del movimento sono al centro delle sessioni di yoga, pensate per lavorare su mobilità, postura e consapevolezza, privilegiando l'equilibrio psicofisico.

9–11 ottobre | Awakened Flow

Luogo: Cala di Volpe

Una pratica basata su movimento consapevole e respirazione, dove la performance lascia spazio all'ascolto del corpo, alla qualità del gesto e alla presenza mentale.

9–11 ottobre | Costellazioni familiari & Mindfulness

Luogo: Cala di Volpe

Un percorso dedicato alla consapevolezza, all'ascolto e alle dinamiche relazionali. La mindfulness invita a riportare l'attenzione al momento presente, ampliando il concetto di benessere anche alla dimensione emotiva e sociale.

9 e 11 ottobre | Sound Bath / Sound Healing

Luogo: Cala di Volpe

Campane, gong e altri strumenti creano un'esperienza sonora dedicata a rilassamento, ascolto e respirazione. Una parentesi in cui il benessere passa soprattutto dalla quiete e dalla possibilità di rallentare.

10–11 ottobre | Arteterapia & Ecoart

Luogo: Cala di Volpe

Creatività e natura diventano strumenti per esplorare nuove forme di benessere. Colori, forme e materiali vengono utilizzati per stimolare attenzione, manualità e capacità espressiva, senza che il risultato artistico sia l'obiettivo principale.

10–11 ottobre | Ecstatic Dance

Luogo: Cala di Volpe

Musica, danza libera e ascolto del corpo si incontrano in un'attività senza coreografie prestabilite, pensata per combinare movimento, espressione personale e relazione con gli altri.

Gli appuntamenti sportivi del weekend finale

10 ottobre | Porto Cervo Trail Run

Partenza: ore 15.00
Luogo: Pevero Health Trail

Tra gli appuntamenti più legati al territorio c'è la Porto Cervo Trail Run, una gara che attraversa il paesaggio della Sardegna. Il percorso agonistico si sviluppa per 10 km sul promontorio affacciato sulle baie del Pevero e di Romazzino, tra macchia mediterranea, sentieri e panorami sul mare. È previsto anche un percorso di 5 km, pensato per chi vuole vivere l'esperienza senza finalità agonistiche.

Pevero Health Trail

10 ottobre | Metabolic Walking Special Session

Luogo: Pevero Health Trail
Percorso: circa 2 km

Il Metabolic Walking arriva sul Pevero Health Trail con una sessione speciale collegata alla Trail Run: un modo più accessibile per attraversare il territorio e vivere il paesaggio attraverso il movimento.

10 ottobre | Beach Rugby

Luogo: Waterfront Beach Arena, Porto Vecchio – Porto Cervo

Forza, rapidità, coordinazione e collaborazione sono gli elementi centrali del Beach Rugby, una delle discipline più dinamiche del programma sulla sabbia.

10–11 ottobre | Terra Mare Cup

Luogo: Porto Cervo / Pevero Health Trail / Baia di Porto Cervo
Tipologia: multisport – running + swimming

La Terra Mare Cup è forse la competizione che meglio racconta il legame tra sport e territorio. La gara combina una prova sulla terra e una in mare, con una classifica determinata dalla somma dei tempi. La Formula Long prevede Trail Run 10 km + Swim 1.800 metri, mentre la Formula Short comprende Trail Run 10 km + Swim 800 metri. È possibile partecipare individualmente oppure in squadra di due persone, dividendo tra i componenti la prova di corsa e quella di nuoto.

11 ottobre | Porto Cervo Swim

Luogo: Baia di Porto Cervo
Partenza: Spiaggetta di Sottopiazza
Tipologia: sport / nuoto in acque libere

L'ultima giornata delle Longevity Weeks porta il programma in mare con la Porto Cervo Swim, gara di nuoto in acque libere nella Baia di Porto Cervo, con partenza dalla Spiaggetta di Sottopiazza.

Nota: il programma attualmente pubblicato indica 800 metri per entrambe le distanze, mentre nella Terra Mare Cup sono riportate le distanze di 800 e 1.800 metri. Il dato è quindi da verificare prima della pubblicazione definitiva.

11 ottobre | Beach Volley

Luogo: Waterfront Beach Arena, Porto Vecchio – Porto Cervo

La Beach Arena chiude il programma con il Beach Volley, tra salti, coordinazione, velocità e gioco di squadra. Un ultimo appuntamento che sintetizza bene l'incontro tra attività fisica e socialità alla base delle Longevity Weeks.

Medical Talks: prevenzione, salute e nuove frontiere della medicina

I Medical Talks rappresentano il cuore più propriamente scientifico delle Longevity Weeks. Medici, ricercatori e specialisti affrontano il tema della longevità partendo da alcuni dei principali strumenti per preservare la salute: prevenzione, diagnosi precoce, alimentazione, attività fisica e innovazione tecnologica. La direzione scientifica è affidata al Prof. Antonio Desogus, medico chirurgo specializzato in Chirurgia Generale, Toracica e Vascolare.

Tra i principali temi affrontati:

Prevenzione e diagnosi precoce

Comprendere i fattori di rischio prima della comparsa di una malattia e intervenire tempestivamente rappresenta uno dei principi fondamentali della medicina della longevità.

Diagnostica per immagini ed ecografia

Le nuove tecnologie diagnostiche permettono di individuare precocemente numerose condizioni e di sviluppare programmi di controllo sempre più personalizzati.

Cuore e circolazione

Gli incontri dedicati alla salute cardiovascolare affrontano temi come pressione, colesterolo, diabete, sedentarietà, sovrappeso e fumo, tutti importanti fattori di rischio per cuore e sistema vascolare.

Nutrizione e attività fisica

Alimentazione equilibrata e movimento rappresentano due pilastri della healthspan, ovvero degli anni della vita trascorsi in buona salute. L'obiettivo è considerarli non come interventi occasionali, ma come abitudini quotidiane.

Medicina di precisione e medicina rigenerativa

Le nuove frontiere della medicina stanno spostando l'attenzione verso strategie e trattamenti sempre più personalizzati, costruiti sulle caratteristiche e sulle esigenze individuali.

Intelligenza artificiale e tecnologie per la longevità

Algoritmi, analisi dei dati e nuove tecnologie stanno entrando nei sistemi di prevenzione, monitoraggio e personalizzazione della salute, aprendo nuove prospettive per la medicina della longevità.

Biohacking, One Health e healthspan

Il programma affronta anche il rapporto tra ambiente e salute, esplorando strategie che non puntano semplicemente ad allungare la vita, ma a estendere gli anni vissuti in buone condizioni.

Per consultare il calendario completo delle Longevity Weeks Costa Smeralda 2026, conoscere tutti gli appuntamenti e verificare modalità di partecipazione e prenotazioni, è possibile visitare il sito ufficiale della manifestazione.