Per contenere l’aumento di peso negli anni è fondamentale conservare massa magra, anche con diete ricche di fibre
L'attività fisica concentrata nei giorni liberi ha effetti preventivi come quella ben distribuita. L’importante è muoversi. Ma quanto? Ecco i consigli a seconda della fascia d’età
Attività fisica, digiuno e nutraceutica, le discipline che aiutano a mantenere in forma corpo e psiche
Uno studio pubblicato su JAMA Internal Medicine mostra alcuni benefici sulla longevità, riducendo così il rischio di decessi prematuri
L’attività fisica è fondamentale per allungare la vita. Ma attenzione a superare certe soglie quando ci si allena
La scuola Nordic Walking Sardegna organizza nell’arco dell’anno numerosi appuntamenti nei comuni e mete turistiche più importanti dell’isola
Aiuta il corpo e la mente, rilassa corpo e muscoli, giova all’umore. Ecco i consigli per svolgerla al top
Lo afferma uno studio pubblicato su Plos Medicine da Yogini Chudasama dell'Università di Leicester
Ecco cos’hanno in comune la Sardegna in Italia, Isola di Okinawa in Giappone, l’Icaria in Grecia, Nicoya in Costa Rica e una comunità di avventisti in California?
Secondo alcune ricerche scientifiche, la regione rientra tra le aree dove il tasso di longevità è più alta rispetto al resto del mondo