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Il golf, benefici per il corpo e la mente

Il Pevero Golf Club con le su 18 buche rappresenta un’attività che influisce positivamente sul nostro metabolismo

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Il Pevero Golf Club è il cuore verde della Costa Smeralda. Non è il solo, vista l’area naturale presente in Gallura. Ovunque si può trovare un modo per crearsi la vacanza ideale. C’è chi, dopo una sosta in spiaggia, ha voglia di scoprire i borghi limitrofi, da Arzachena a Palau. Ma dopo ore passate al sole, il bisogno di scaldare i muscoli diventa incombente. E allora, ecco che la Costa Smeralda arriva in suo soccorso, con una serie di attività a disposizione del cliente. Lo sa bene l’attore Will Smith, che si è sempre contraddistinto per la sua energia. Sul grande schermo, ma non solo. Arrivato in Gallura, Non si è lasciato scappare l’occasione di provare il manto verde creato dall’architetto Robert Trent Jones.

Will Smith e Rafa Nadal, il tour lungo 18 buche

Le sfide sono sempre state il suo punto forte. Che sia sul ring (Alì), durante un’invasione aliena (Independence Day) o in un futuro post-apocalittico (Io sono leggenda), Will Smith non conosce ostacoli. Visti i personaggi interpretati, probabilmente il Pevero Golf Club sarà stato una passeggiata per l’attore americano, arrivato con un completo bianco sgargiante. Ma tutti conoscono l’incanto di questo campo. Tutti sanno cosa significa giovare in un posto sorretto dalla natura e dal mare, visibile ad occhio nudo quando si sta per effettuare il primo tiro. E di sicuro Will Smith ha saputo apprezzare la magia che trasmette il Pevero Golf Club, un percorso lungo 18 buche che da anni ospita competizioni a livello internazionale.

Uno che di campi se ne intende è sicuramente Rafael Nadal. Cambiano le distanze, le regole e le attrezzature. Ma la passione per lo sport è ciò che più accomuna gli atleti di qualunque disciplina. Non a caso, per mantenersi in forma in vista dei prossimi match, Nadal ha scelto di venire in Costa Smeralda. E lo ha fatto dedicando qualche ora a golf. È un modo molto efficace per rilassarsi, soprattuto se prima hai disputato la finale di una delle competizioni più importanti del tennis mondiale, il Wimbledon. Ma il golf è un ottimo antidoto per il corpo, che rimane attivo sotto ogni aspetto, da quello corporeo a quello mentale.

I benefici del golf

Prima, bisogna rompere con lo stereotipo. Quante volte si è sentito dire che il golf è un gioco statico? Un’infinità. Ma diversi studi scientifici, dal Physical Activity for Health Research Centre di Edimburgo al Karolinska Instituet, dimostrano l’esatto contrario. Non solo è una disciplina che interviene sul nostro tessuto muscolare, ma è anche uno sport che influisce sulla nostra salute, aiutando a prevenire alcune malattie croniche come ictus, diabete o cancro.

Partiamo dal primo punto. “Il golf è uno sport sedentario”. Basta solo accendere il proprio smartphone per vedere quanti passi si compiono percorrendo tutte le 18 buche. Si può arrivare fino al 10.000 passi. Il ché è già sufficiente per mantenere alti gli standard di una vita salutare. Tradotto nel sistema metrico decimale, sono circa 7 km di attività fisica in cui sono sollecitati una buona parte dei muscoli del corpo umano. Ciò comporta una serie di benefici. Il primo, essenziale per la nostra vita, è il cuore, perché lavora «con una bassa frequenza cardiaca e per lungo tempo», come afferma il responsabile del reparto di Cardiologia dellIstituto di Medicina e Scienza dello Sport del Coni, il professor Antonio Pelliccia.

Il golf incide sullo stress e sul colesterolo, altri elementi che intaccano l’equilibrio del nostro metabolismo. Chi pratica questo sport ha infine un’aspettativa di vita più longeva, come dimostrato da uno studio del Karolinska Instituet. 300.000 atleti dilettanti hanno un rischio di morte del 40% inferiore rispetto al campione analizzato. Insomma, forse è davvero il caso di andare a fare due tiri al club, meglio con un massaggio decontratturante e rilassante alla fine del tour. La schiena un giorno vi ringrazierà.

Riccardo Lo Re   

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  • david-goldsbury unsplash

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